健康功效
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
芦笋：利水、清热、增强免疫力
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 鸭蛋2个相克食物 | 面粉少许 |
| 芦笋3根相克食物 | 生菜4片相克食物 |
| 黄瓜1/4相克食物 | 胡萝卜1/4相克食物 |
| 油少许 | 盐1勺 |
| 番茄酱少许相克食物 | |
时蔬蛋卷的做法
1.准备好芦笋，红萝卜，黄瓜，面粉，鸭蛋，生菜
2.将鸭蛋打入面粉中，加少许盐，胡萝卜，黄瓜切条
3.锅里放入少许水，加少许盐烧开
4.水烧开后放入芦笋过下水，沥干水分盛出
5.电饼铛上下加热，抹少许油
6.用筷子搅拌成无颗粒状
7.倒入蛋液，用铲子弄圆
8.翻个面
9.取出，切成正方形，也可以不切
10.将所有的材料放进去
11.卷起来，我用了一根葱叶系起来，涂上番茄酱
