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哪些人不宜喝牛奶

  
发布时间:2018-04-14 来源:本站原创 作者:dodolook

  牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处。不过,并非所有人都适合饮用牛奶。那么究竟有哪些人群不宜喝牛奶呢?他们为什么不宜喝牛奶呢?小编为你讲解一下。

  1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。

     牛奶中乳糖含量高,不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酸的作用下,分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。

  2、铅作业者不宜喝牛奶。

     牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄,加重或引起机体铅中毒。

  3、缺铁性贫血患者要慎服牛奶。

     缺铁性贫血患者用铁剂药物后,如喝牛奶,牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。

  4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶。

     牛奶能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人,最好不喝牛奶。

     虽然牛奶有利于人体的健康,能起到养生保健的作用,但是经常喝牛奶也不是什么好事儿,牛奶喝得太频繁也会对人体产生一些不好的影响。为了避免这些不好的影响,在喝牛奶的时候,还需要注意下面几点:

     1、不可过量。饮用过量的纯牛奶,会导致蛋白质摄入过量,损害健康。

     2、不可空腹喝。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。

     3、注意选择牛奶。高度加工后的牛奶,其营养价值百科不一定比纯牛奶好。这是因为经过多次加工后,牛奶中大多加入了微量元素或无机盐,但这些成分并非每个人都需要补充,所以也就不一定适合每一个人。

     4、食物搭配要适当。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。

     并且,虽然常喝牛奶于人体健康有益,但是切忌将牛奶当做治病良药,也就是说不能把牛奶当作是万能的。尤其是现在很多关于牛奶的治病偏方,大家必须谨慎对待。

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