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男怀孕前的准备工作

  
2018-04-14 20:02:44  阅读:2287+ 来源:本站原创 作者:李健

之前我们的父母总是怕我们会输在起跑线上,而现在父母更怕孩子输在出生前。优生优育的意识在人们心中越发重要,每一对夫妻在备孕之前都会有充足的准备,无论是男性还是女性。接下来,我们来看下男怀孕前的准备工作吧。

1、保持乐观心态:情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后调查发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起观的态度,抛弃压力,轻松生活,对男性提升生育能力很有帮助。

2、远离不良的生活习惯与环境因素:男性应避免接触装修材料和重金属等有放射线和对身体有害的物质,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等生活习惯,可提升男性精子质量。

3、加强体育锻炼:男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄,适当坚持体育锻炼,强身壮体,即可增强免疫力,又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

4、增加营养物质:精子生成与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡,可常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。

以上就是妈网百科介绍有关男怀孕前的准备工作的相关内容了。总之,夫妻要想拥有满意的性生活,顺利孕育后代,不仅需要女性做好孕前准备,男人的能力也至关重要。近些年,女性健康,但男性不育的情况却越来越严重,要想全面呵护生育功能,男性的性健康也必须达到标准。

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