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煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

  
发布时间:2017-09-12 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。邓安翔

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉 豆面
鸡蛋相克食物包菜相克食物
清水花生油
油条 甜面酱
辣椒酱

煎饼果子的做法

  • 1.把面粉和豆面放入碗中。

  • 2.加入适量清水搅拌成面糊。

  • 3.包菜撕成小块洗净。

  • 4.油条一切为二。

  • 5.再煎锅表面刷一层花生油。

  • 6.倒入适量的面糊摊平,摊匀。

  • 7.待煎饼表面基本凝固是,打入一枚鸡蛋。

  • 8.用刷子抹匀。

  • 9.小火烙至鸡蛋基本凝固。

  • 10.翻过来。

  • 11.在上面加一些甜面酱和辣椒酱。

  • 12.用刷子抹匀。

  • 13.再在上面放上一些包菜叶。

  • 14.再放上半颗油条。

  • 15.卷起来,烙10秒钟即可。

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