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春季疾病应该怎样预防

  
2019-07-09 16:18:05  阅读:8407+ 作者:胡宇崴

我们都期望春天的到来,因为在春天里,我们可以看到万物复苏的景象,但是也担心春季疾病,因为每次到了春季大人小孩都会动不动就着凉感冒,身寒体虚的人感冒更是常见。春季流行性感冒更是让人害怕。那么春季疾病如何预防?

首先春天气温变化大,昼夜温差大,老人小孩会容易受寒,因此不要过早把冬天衣服收起来。早睡早起,睡眠不足容易降低我们的免疫系统的防御能力。尽量不要去人群密集的地方,如果有人感冒的话容易被感染。饮食要清淡,多吃调血补气,健脾养胃的食品,例如,枸杞银耳羹,冬虫夏草等。

其次,春季的时候,一些慢性疾病最容易复发了,这时候有慢性疾病的人更是有多加注意,尤其是呼吸道感染疾病发病率高了很多,特别是哮喘。患有哮喘的人要避免吃得过饱,不要吃太咸的东西,戒烟戒酒,不吃辛辣刺激的食物。多吃有蛋白质的豆乳类食品。保证室内的清洁,预防呼吸系统疾病。

最后,春天气候多变,阴雨绵绵,加上回南天的潮湿,会影响到我们的生理和心理的变化,我们要多加注意,改掉不好的习惯。

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