在日常的生活中，许多中老年人由于饮食或者受到环境的影响，会出现脑部的一些慢性疾病，这就需要很多正确的方法来及时的调理，并且配合医生的治疗，才能让病情得到有效缓解，那么脑供血不足怎么办？
1、出现这种情况的时候，在日常的生活中就要多吃能够补血的食物，对于铁元素也要有效的补充，比如说胡萝卜，番茄，芒果等，同时不要吃得太油腻，保持营养的均衡，粗粮细粮及时的搭配，会让问题得到很好的解决。
2、选择用桃木或者牛角的梳子，来对头部的穴位有效的进行刺激，帮助血液快速的循环，在梳头的时候要从太阳穴开始缓慢的向后梳，每次力度不要太大，每个部位都要数够120次左右，每天坚持做两次，这种方法也能够让症状得到缓解，在日常行动的过程中，患者要注意避免做剧烈的运动，或者突然的就抬头，起身。
3、当天气变凉之后，老年人就不要起得太早，尤其是出去锻炼，提前要做舒缓的运动，因为在气温降低的时候，血管就容易处于一种收缩的状态，在冬季的时候，最好选择中午出门进行活动，在早晨和傍晚要减少出门的次数，在生活中可以做简单的锻炼，比如说散步，健身操，太极拳等每天坚持一个小时。
