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秋天过敏性鼻炎患者要注意几大事项

  
2019-10-07 21:26:48 作者:苍鹅鼻炎片

原标题:秋天,过敏性鼻炎患者,要注意几大事项

进入秋天了,鼻炎日常保健,要高度重视~~~

合理均衡饮食

多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣食物,鱼虾蟹等海鲜,及烧烤油腻食物。禁食烟酒、生冷食物,及全部能引起过敏性鼻炎发生的食物。

加强体育练习

挑选长距离跑、游水等耐力练习,增强机体抵抗力。有针对性的进行一些呼吸练习或放松练习,如:腹式深呼吸练习、气功、松懈疗法等。

干布冲突

冲突皮肤能够改进血液循环,使皮肤露出于空气中,使之习惯于冰冷及温度差则可进步抵抗力。将毛巾叠4-6折,全身擦遍。皮炎患者禁用。

足浴

足暖关于坚持健康很重要,能康复神经正常功用,康复疲惫,协助睡觉。适宜水温:42-43℃。加温部位为踝上方至脚尖。5-10分钟。暖脚后再用凉水浇一遍。

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