原标题：女人想要身体好常吃4种食物，健脑益智，排毒抗衰，增强抵抗力
螺旋藻含有一些天然多糖，还含有一些微量元素硒，它们被人体吸收今后，不单能进步人体的抗辐射才能，还能增强身体的抵抗力，也能削减身体内脂质过氧化物的生成，常常食用，能够排毒抗衰；含有丰厚的蛋白质，并且它蛋白质含量高达70%，比其他食材都要高，除此以外，螺旋藻中还含有胡萝卜素，维生素和多种矿物质能够补养身体，增强抵抗力。
苦瓜
苦瓜，咱们一听都知道很苦，确实苦瓜的滋味比起其他蔬菜苦许多，可是它的养分丰厚。含膳食纤维，铁，钾和胡萝卜素等等。常吃苦瓜能够下降咱们身体的血糖，具有很不错的食疗作用。里边的苦瓜素能够协助咱们开胃，增强咱们的胃口。膳食纤维还能协助咱们肠胃的运动，协助咱们排出身体的毒素，避免便秘。苦瓜里边的汁水，还有美容的成效，榨汁喝对咱们的皮肤有优点，美容养颜
百香果的果汁色、香、味、养分极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有利成份，合适出产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲惫、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等奇特成效。
冬瓜在汤品里边比较多见，含有很多的维生素B族，能够让咱们体内的糖分还有淀粉变成能被人体使用的热量，还含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，能够到达消肿而不伤正气的作用。起到利尿的作用，并且对便秘是有杰出的缓解作用的。还含有必定数量的油酸，能起到淡化色斑和美白的重要成效。
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