原标题：女性爱美，引荐4种食物，整理肠胃，增强体质，不容错失
菠萝蜜
菠萝蜜是一种热带生果，一起也是世界上最受欢迎的生果之一。菠萝蜜含有多种人体所需的维生素及养分元素，假如平常适量的吃一些，对身体特别有优点，所以十分的受人们欢迎。含有很多的糖类物质，能够有用的增强咱们人体的免疫力，并且含有多种维生素，具用推迟变老、维护肌肤的成效。
青椒
青椒是一种具有很好的降压减脂、抗变老的蔬菜，青椒中含有多种维生素，能够弥补糖尿病患者所需求的重要养分，并且能够赶快排出血管中的毒素，使血管赋有弹性，推迟关于糖分的吸收，安稳血糖，能降压减脂，抗变老，维护血管。
苹果作为最常见的生果之一，深受男女老少的喜欢，还含有很多的维生素、矿物质和其他微量元素，以协助添加大脑动力，促进血液循环等，还能够进步注意力和记忆力，并且苹果总是散发出一种幽香，能够有用消除心思压抑和焦虑的状况，能够显着开释压力，让心境得到极大的改进。
鲫鱼是老百姓餐桌上最常见的食材之一，它的药用价值百科极高，具有益气、除湿、开胃的成效，是雅俗共赏的良品。将鲫鱼炖豆腐，不只味道鲜美，还有通乳下奶的效果，特别合适产妇坐月子食用。
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