健康说
当前位置:健康说>资讯>正文

常吃4种食物能克制高尿酸有痛风的人尤其适合多吃

  
发布时间:2019-10-13 作者:化蝶养生

原标题:常吃4种食物能“抑制”高尿酸!有痛风的人特别合适多吃

1、冬瓜

说起冬瓜,信任很多人平常都是很常吃的,冬瓜也被誉为是“夏日榜首瓜”,早在《神农本草经》中就有记载了。我国传统医学理论以为,冬瓜是一种味甘、性寒的瓜类,具有消热、利水、消肿的成效;而从科学的视点来看,冬瓜不含脂肪,含嘌呤也少,还有必定降尿酸的效果,非常合适尿酸高的人食用。

2、樱桃

樱桃,可谓是深受人们喜欢,可谓生果界的“王者”。从表面来看,樱桃的色泽艳丽,红如玛瑙,从口感方面来说,樱桃酸酸甜甜,非常可口。而尿酸高的人,也是合适多吃一些樱桃的,有学者经过调查研讨就发现了,多吃樱桃有助于下降痛风的发生危险呢。

3、西红柿

西红柿在日子中是非常常见的一种蔬果,而其中含有的养分也是非常丰厚的,例如含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸等等,而假如尿酸比较高的话,也是合适多吃一些西红柿的,由于有利于下降尿酸。

4、木耳

木耳是很多人都喜欢吃的一种食物,其实养分也是非常丰厚的。木耳中含有丰厚的膳食纤维、钾、铁,对人体的优点的不少,并且,常吃木耳在必定程度上也有利于促进尿酸的排出,所以假如有尿酸高的状况的话,也是合适多吃一些的。

尿酸高需求留意什么?

现在越来越多的人呈现了尿酸高的状况,其实,这与饮食的不合理也是有一些联系的,所以在日子中,饮食方面也是需求比较留意的,特别是下面几种。

1、不喝酒

自古以来,爱酒的人就不少,而俗语也说“无酒不成席”,但是关于尿酸比较高的人来说,仍是不主张喝酒的,究竟也是可能会导致疾病加剧的。

2、不吃海鲜和内脏

现在咱们的日子改进了不少,在食物方面的挑选也是愈加多了,所以很多人都成了“吃货”,而海鲜、各种内脏也成了不行放过的“甘旨”。但是咱们知道,海鲜、内脏中含有的嘌呤会比较高,吃多了也是不利于身体健康的。

3、防止摄入过多热量

假如尿酸比较高的话,在饮食方面,也是需求防止摄入过多热量的。由于肥壮也是可能会导致痛风病况加剧的,所以在日子中,主张患者热量摄入应该以保持抱负的体重就好,假如有超重的状况的话,在日子中也是需求“迈开腿”的。

4、多喝水

“水是生命之源”,在日子中,水是最为不行缺的一种东西了,而关于高尿酸的人来说更是如此。在日子中,主张高尿酸的人应该多喝水,能够添加尿液的分泌,然后也是有利于尿酸的排出的。当然,喝水也是应该适量,假如喝太多的话,反而可能会导致水中毒,一般来说,每天喝水在2000-3000ml就好。

责任编辑:

精编文章

专家指点

  • 把医院排行榜当治病宝典翻开榜单的正确方法在这里

    复旦大学医院办理研究所约请国内闻名同行专

  • 美电子烟肺损害患者肺部查出维生素E醋酸盐国标草稿也含此物质

    11月8日,美国疾控中心(CDC)发布了啃咬电