小孩和白叟都有补钙的必要，小孩成长快，假设钙质吸收欠好，或者是不能及时的弥补身体做需求的钙质的话，就会引起各种疾病和不适，佝偻病首要是因为孩子钙质不行形成的。在服用钙片的一同医师会主张搭配上维生素D一同吃，那么，维生素D和钙的差异有哪些呢？
维生素的D和钙的首要差异在于，维生素D归于人工做的，成分相对要单一一些，在剂量方面十分清晰的。钙则是天然存在的，在服用钙片的时分吃一些维生素D首要是为了促进钙质的吸收，在生活中有许多的食物中都含有钙，假设没有维生素D的话，不容易吸收，所以说服用钙片的时分吃一些维生素D是很有必要的。
维生素D能够从鱼肝油还有一些海鱼的肝脏总提炼出来，一次的摄入量不能太多，一天500单位左右是最好的，摄入过多可能会导致中毒的状况，必需要分外留意的是，在服用维生素的时分不要服用其他的药物。
维生素D和钙片能够说是相得益彰的联系，吃了钙片不摄入维生素D，就不能很好的吸收，补钙等于白补。补钙除了服用钙片以外，也能够从日常的饮食中取得，比方一些新鲜的生果和蔬菜，还有一些海鱼，海虾等等都含有钙，能够恰当的多吃一些。
