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什么水果可以清肺化痰常吃水果营养又健康

  
2021-05-04 11:37:39

  很多朋友都希望能通过日常的饮食来调理自己的身体,特别是清肺化痰这一方面。只是我们面对这么多的食物时,就不知道怎么选择了,那什么水果可以清肺化痰呢?

  如果患者一直处于发病初期或是久咳痰多者,就可以吃点梨。梨能起到润肺凉心,清痰降火的作用。因为梨中含有配糖体及鞣酸,再加入川贝母和冰糖一起熬煮后食用,效果更好。

  如果咳嗽时还伴有喉咙疼痛,就是炎症性咳嗽,这时可以吃点橘子,因为橘子中含有挥发油,柠檬烯等,这些物质都可以促进增加呼吸道黏膜分泌物,并能有效缓解支气管痉挛,有镇咳平喘的功效。而且橘子中的橙皮甙,还具有消炎抗过敏的作用,常食之有益健康。

  如果咳嗽时伴有气喘难忍,或干咳无痰时,就可以吃点杏。因为杏中含有的杏仁甙,具有镇咳化痰、温肺散寒的作用,而且杏仁的镇咳平喘作用更好,还能有助提高记忆力。不仅如此,干咳时还可以吃点香蕉或菠萝,效果也很好。

  体质偏热的人,如果咳嗽就应多吃些寒凉性的水果,比如香瓜,西瓜,香蕉及柚子等。因为引起咳嗽的原因很多,而且轻重不同,所以也不能只依赖水果治“百咳”,还需对症用药治疗。

  虽然每个人咳嗽的原因不相同,但都有寒热虚实之分,所以在食用水果时,应分清寒热以及体质虚寒的人,体质虚寒的患者应选择比较温热的水果,比如荔枝,樱桃及橘子等。

  经常食用水果可以清肺化痰,对缓解病症有一定作用,但是如果想要彻底康复,最好还是要遵医嘱按时服药,同时还要注意日常细节。只要能积极预防,相信大家都能变得更加健康长寿。

原标题:什么水果可以清肺化痰常吃水果营养又健康

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