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春季养生汤食谱

  
2018-09-29 09:25:19  阅读:6499+ 来源:本站原创 作者:韩雪

春季养生汤不仅口味好,还对身体有很多好处,主要以养肝、祛湿和健脾为主,所以春季养生汤的食谱有哪些呢?下面来为大家介绍一些既美味又保健的食谱。

1、老鸭笋汤

选用老鸭、笋尖和枸杞。春季天气多变,很容易引起虚火。这个汤就特别适合体内有虚火的人食用,不仅可以帮助消化,还能缓解便秘的等问题。

2、牛肚薏米汤

选用牛肚、薏米、扁豆。薏米有健脾祛湿的功效,而牛肚可以健脾益胃,理虚补损,三者搭配成汤,能够健脾祛湿。

3、苋菜豆腐鱼头汤

汤中有苋菜、豆腐、大鱼头、姜丝。在中医中,苋菜能够清热解毒、润肠通便。并且配上豆腐滚鱼头,就变成了一个老少皆宜的滋补汤品。

4、淮山薏米生鱼汤

采用生鱼、淮山、薏米、陈皮、瘦肉。淮山和薏米可以健脾去湿,养阴补虚,再加上陈皮,可以解春困,去冬寒。



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