曾经在美国的一个研讨发现，每天吸取300毫克胆固醇的受访者，也便是相当于摄入一个半的鸡蛋，那么患心血管疾病的危险将会添加17%，而逝世的危险也会升高18%。而关于那些一周吃3~4颗鸡蛋的受访者，患心血管疾病的危险也会高出不吃鸡蛋的人一些。
并且研讨人员表明定论是比较公平合理的，其时现已考虑了高血压、吸烟、肥壮以及其他或许会引起心脏问题的要素。所以说吃鸡蛋摄入胆固醇的确也是形成心脏病和逝世危险添加的原因之一。
真的是这个姿态吗？这样的定论可谓是吓到了不少的朋友们。究竟咱们常常听到身边的人说，每天吃一个鸡蛋对身体很有协助，莫非平常咱们听到的是过错的吗？那么鸡蛋究竟还能不能吃呢？
其实并没有我们想的那么严峻啦！健康成年人每天摄入40~50克蛋类，也就差不多是一个鸡蛋的量。但是有必要留意一下的是，关于那些血脂反常、胆固醇高的人群来说，胆固醇摄入的量的确是需求控制在200毫克以内的，这姿态才干愈加有助于身体的健康。
总的来说便是健康的成年人每天吃一个鸡蛋或者是每两天吃一个鸡蛋仍是比较合理的。你们能够结合自己的身体健康状况考虑胆固醇摄入的量应该控制在多少就能够了，并不需求对所谓的吃鸡蛋会添加患心血管疾病和逝世的危险，我们无需过多的杞人忧天啦！
