原标题：万病之源是“寒湿”，摄生防病从祛湿开端
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是觉“累，疲惫，犯困，没有精力”等；
体虚最大的二个原因便是咱们日子小习气欠好与作业所接受的压力大而引起；比方一个人日子小习气常常晚上很晚睡觉，或者说睡觉欠好，则第二天就简略疲惫；一个人的作业与日子压力大，常常超负荷作业，常常很烦恼，心情欠好，就简略让身体疲惫；而让身体常常处于这种疲惫中，咱们器官的机能就开端下降，咱们体质便是这样开端变＂虚＂；
2、“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；
当一个别虚的人，在平常日子中不留意穿衣，晚上睡觉不留意盖被子，常常吹空调，冲凉水澡，往往就简略让咱们体质受“寒”，特别现在女人平常穿衣少，更简略让身体受“寒”；
3、＂湿＂气的感觉怎么样？
当身体“寒”气越来越重时，身体渐渐更简略进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；
分外的留意：寒湿气简略进入咱们身体的5个首要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的＂膻中穴＂，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”；
从“大椎穴”
进入的“寒湿气”简略引起咱们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
从＂膻中穴＂
进入的＂寒湿气＂简略引起咱们的＂乳腺肿痛，乳腺管道堵塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
从“神阙穴”
其实咱们咱们可以用一个例子来阐明，或许更简略了解，咱们把一块木头放在一个“昏暗湿润”的当地，这块木头很简略蜕变，发霉，长蘑菇等；咱们女人的子宫，卵巢若长时刻放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女人妇科就有或许会呈现各种病变，所以女人的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”
进入的“寒湿气”简略引起咱们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
从“涌泉穴”
进入的“寒湿气”简略往上活动，简略引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；
“寒湿体质”是万病之源，而体质＂衰弱＂的人，寒湿气就更简略进入咱们身体；所以当人体因各种原因感觉疲惫时，就可以终究靠排寒湿和弥补阳气及时康复膂力，不要让身体器官在疲惫中变＂虚＂；然后导致寒气进入咱们体内。中医讲：虚则补，寒者热之；
4、＂凝＂的感觉怎么样？
当体內＂寒湿气＂时刻长了，就简略身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体简略酸，痛，身体不舒服；
5、＂淤＂的感觉怎么样？
＂淤＂的时刻长易呈现堵塞，身体易酸痛，麻痹，肿痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点满是黑，紫色的；
6、＂堵塞＂的感觉怎么样？
＂堵塞＂时刻长了就简略患病，每个人患病不一样；
7、＂瘤＂的感觉怎么样？
长＂瘤＂不行怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤简略变异构成癌病；
8、＂癌＂的感觉怎么样？
是个很恐惧的工作，那就不要等了。 为防止风寒，请在日常日子中护住五大穴道，胸背腰腹足底等！
最简略的补血法--晚上泡脚,脚是阴血的大本营，三条阴经都聚集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤→手脚冰凉、舌质暗淡、脸上有斑、心脏发紧、烦闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
二：泡脚的诀窍
春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬季泡脚，丹田温暖。
痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，
泡脚四忌讳：
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时刻过长。应20分左右，轻轻出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。
泡脚忌讳：
经期或妊娠期妇女；有出血症状的患者不行泡脚。
泡脚时：
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。
膀胱经拔火罐，刮痧，按摩都可以
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