说到骨质疏松，许多年轻人都以为离他们很悠远。其实现在骨质疏松渐渐的开端年轻化，与宅男宅女们不健康的日子、饮食上的习气有关：抽烟喝酒、熬夜、常喝碳酸饮料浓茶咖啡、短少训练……这些都是“骨头杀手”。
人从一出世到35岁之前，是给骨骼奠定根底的阶段，这个阶段做得好的话，你就可以把你的骨量，叫骨峰值，到达很高的规范。就像你存钱，你之前存的越多，今后取起来也便利。假如你从出世到35岁，一点钱不存，乃至该肆意挥霍，那跟着年纪的添加，骨质疏松有很大的或许性就找上你了！
年轻人呈现骨质疏松的症状
主要是痛苦，这是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占一切痛苦中的70%～80%。痛感沿脊柱向两边分散，平躺或许坐着时，痛感减轻，可是要久站或许久坐时，痛苦就会加重了。在咳嗽，折腰等动作时，也或许痛感加重噢！时刻久了，身领会渐渐的身高变矮，驼背。
年轻人骨质疏松的原因
1.喝碳酸饮料:碳酸饮料是酸性饮料，喝入体内，影响钙的吸收；一起碳酸饮料含有磷，会使破骨细胞活泼，使骨密度丢失的多一点。
2.过度瘦身:摄入的食物少，那钙和维生素D的摄入必定相应削减。
3.吸烟酗酒:影响钙的吸收，也会影响激素的水平缓维生素D的吸收。
4.服用激素:长期服用糖皮质激素的，会按捺钙的吸收，添加钙的排出。
5.缺少运动与阳光照耀，简单形成钙的消逝失，不正确的姿态和长时刻坚持某种姿态会使骨骼负重过大，影响钙的吸收。
户外活动少，脑力劳动深重，少动多静，饮食过分精密，维生素D摄入量过少等，导致患有骨质疏松的人渐渐的变多。尽管年轻人骨质条件比较好，症状比较细微，也没有特异性，但医师主张，年轻时仍是应该加强运动，使骨量尽或许到达最高峰，这样将来患骨质疏松的危险和严峻程度就会大大下降。
重视我，享健康！
