日本豆腐蔬菜小炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

日本豆腐蔬菜小炒肉的做法

• 1.准备好材料

• 2.放油煎一下日本豆腐

• 3.切好好腱子肉，放点酱油调味，买不到腱子肉可以用普通瘦肉

• 4.煎好日本豆腐后，再炒西兰花

• 5.然后再放入小黑木耳

• 6.加水，加入瘦肉和豆腐，然后再焖一下，因为我切肉薄，不需要太长时间

• 7.最后成品