“为什么我经常长口疮”是很多受口疮(口腔溃疡)困扰的人心中的疑问。实际上，复发性口疮主要与以下因素有关。
1. 消化系统疾病及功能紊乱
有慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者复发性口疮的发病率会明显增高，且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。
2. 内分泌变化
有些女性每逢经期前后就会出现口疮，这可能与月经前的孕酮水平增高、雌激素的水平降低有关。
3. 遗传因素
患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口疮，但是发作频率和程度却不尽相同。
4. 精神心理因素
有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。
5. 其他因素
包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口疮发病的可能性。
复发性口疮虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。因此，口疮反复发作的人最好根据自己的体质，尽量远离诱发因素，以减少其发生。
在生活中的预防应注意以下几个方面
1. 注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。
2. 保证充足的睡眠，避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。
3. 保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。
4. 起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持体育锻炼。对那些因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。
最后要提醒的是，虽然绝大多数口疮是良性的，但如果发作时疼痛难以忍受;或发作频繁，每个月超过两次;或历时较长，持续超过两个月;或同时出现多个溃疡，溃疡面积大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时去医院就诊。此外，如果在口疮后又出现生殖器、眼睛的问题，很可能是“口、眼、生殖器三联征”，它们是白塞氏综合征的典型表现，应及时就诊。
越来越多的年轻人患上了体质性低血压，大多是由于营养不“够”或久坐不运动锻炼所造成的。
现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来，血压不能像以前那样轻易地回升。
至于营养不“够”，并非是指量的不足，而是指吸收的营养不均衡，饮食结构不合理。
很多年轻女性为了保持自己苗条的身段，体现“骨感美”，长时间节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，久而久之，给身体带来了病患。
专家提醒，若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不佳、无法入睡、没有胃口等低血压症状，应立即要让医生诊断低血压类型。
如属生理性的，平时应加强运动锻炼外，还应重视生活饮食习惯，建立正确的饮食观;如属病理性的，应尽快让医生找出病因，对症治疗，以免延误病情。
流鼻血的病因除鼻外伤、鼻腔肿物以及全身性疾病等因素外，多数都是高血压引起的。年轻人主要是疲劳、睡眠不足等因素引发的一过性高血压性鼻出血;老人则多是高血压病引起的高血压性鼻出血。但不少患者常说“医生给我测完血压时说我是标准的120/80mmHg。”
其实这里面忽略了一个问题，就是患者的基础血压，是否有家族性低血压。如果年轻时基础血压在90-80/70-60mmHg之间，老年后血压达到140/95mmHg时，就是个体性高血压病。
关于预防建议
1、控制好血压，尤其在疲劳、睡眠不足、受凉感冒、气温变化较大时，更应注意监测血压，防止血压过度波动。
2、少饮酒、少吸烟，少吃温燥滋补品。
3、少做屏气动作(如吹喇叭等)，便秘者应及早治疗，以防过度屏气导致鼻腔血管破裂。
4、慎用有升压作用的药物，如呋麻滴鼻液、肾上腺素等。
