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凉菜拼盘的做法和食材用料及健康功效

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2017-09-08 08:30:50  阅读：3608+ 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白菜：除烦、利水、清热解毒
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜1根相克食物白菜3片相克食物
粉丝1把相克食物香菜适量相克食物
虾皮适量相克食物蒜5瓣相克食物
盐适量酱油适量
醋适量相克食物糖适量相克食物

凉菜拼盘的做法

  • 1.白菜热水烫一会

  • 2.黄瓜切丝

  • 3.大蒜切末

  • 4.粉丝煮熟

  • 5.白菜沥干水分

  • 6.所有材料放一起

  • 7.放入所有调料，搅拌均匀

  • 8.完成

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