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微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-08 21:08:34  阅读:9613+ 来源:本站原创 作者:贾晓晨

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿适量相克食物蜂蜜适量相克食物
油辣椒适量 葱花适量
食用油适量 精盐适量
孜然粉适量花椒粉适量
调味粉适量 老抽适量
料酒适量

微波炉烤鸡腿的做法

  • 1.鸡腿冼净加入调料腌制一天。

  • 2.腌好的鸡腿放进微波炉里高火烤5分钟。

  • 3.再两面刷上一层食用油,蜂蜜。

  • 4.再放进微波炉里用组合档烤3分钟,

  • 5.烤好后,涮上辣椒油,撒上葱花放进微波炉里再加热2分钟即成。如果感觉不够太熟可以再烤,火力自已把定。

  • 6.烤好的鸡腿。

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