三色饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

三色饺子的做法

• 1.香菇，胡萝卜，猪肉打肉泥，加宝宝酱油调味备用

• 2.将紫甘蓝，胡萝卜，西兰花，榨汁和面

• 3.每分面粉（100g）加40g刚刚的三种汁和面团醒10分钟

• 4.醒好后，杠成皮，我用的是压面机

• 5.用模具压出饺子皮

• 6.完成