菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
菠萝：止泻、消食积、利水
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

菠萝炒饭的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把胡萝卜黄瓜菠萝切成小丁。

• 3.把鸡蛋打在米饭中。

• 4.加入盐搅打均匀，至米饭成粒状。

• 5.锅中加入适量的油，烧热倒入裹上蛋液的米饭。

• 6.翻炒均匀，转小火把米饭炒散，每粒米都能裹上蛋液。

• 7.加入胡萝卜继续炒制。

• 8.加入菠萝和黄瓜粒翻炒均匀。

• 9.加入鸡精调味即可。