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多汁青椒鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-14 05:35:25  阅读:8448+ 来源:本站原创 作者:孟广美

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面条1人份鸡蛋1个或2个相克食物
青椒2个相克食物1根相克食物
蒜瓣2瓣适量
鸡精适量食用油适量

多汁青椒鸡蛋面的做法

  • 1.准备好食材(不喜欢吃辣的就选择不辣的青椒做食材)

  • 2.洗净的青椒、蒜瓣、葱全部却末

  • 3.将切好的辣椒蒜放入碗中,在磕一个鸡蛋到碗里

  • 4.加少许盐、鸡精搅匀备用

  • 5.锅里倒入适量清水烧开

  • 6.放入一个份面条

  • 7.煮至20秒内捞起

  • 8.取一个容器倒入适量水

  • 9.将捞起的面条放入凉水中备用(这样做是不让面条粘在一起)

  • 10.热锅起油

  • 11.油温烧至七成热倒入备好的鸡蛋液

  • 12.煎至两面金黄

  • 13.将鸡蛋稍稍打散

  • 14.放适量水煮沸(加水自己定,你如果喜欢汤多一点就稍稍多放点水,如果喜欢干一点的吃法就少放点水这个很好撑握的)

  • 15.加入面条,放适量盐搅匀

  • 16.在次煮沸约2分钟即可

  • 17.盛出加少许葱花,也可以放点泡菜和你自己喜欢的菜之类的,都是很美味的。

  • 18.开吃啦!

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