焖菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

焖菠菜的做法

• 1.准备材料。

• 2.葱切葱丝。

• 3.锅添油，

• 4.小火爆香花椒粉，

• 5.炒香葱，

• 6.放菠菜，大火炒软。

• 7.炒软的样子。

• 8.放盐，

• 9.放酱油，中火焖三分钟。

• 10.备鸡精

• 11.菜已很软且入味，放鸡精，煸炒均匀，

• 12.看着就好吃，闻到香气，关火出锅。

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