鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱿鱼圈的做法

• 1.鱿鱼圈用水抄熟 裹上面粉

• 2.鸡蛋液中放少许胡椒粉 盐 ，将裹上面粉的鱿鱼圈充分浸入

• 3.将裹上蛋液的鱿鱼圈裹上面包糠

• 4.放好beiyong

• 5.锅中倒入油 6成热放入鱿鱼圈炸至两面金黄即可出锅！放入番茄酱蘸着吃