薏米百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺

食材用料

薏米百合莲子粥的做法

• 1.准备好所有的材料，莲子去除连心

• 2.把红豆、薏米，百合还有莲子洗干净以后，一起放入锅里，倒入适量的水，浸泡4个小时，然后直接用这些水煲1个半小时

• 3.煲了一个半小时后，加入冰糖继续煲半个小时

• 4.可以出锅啦！

• 5.慢慢享用^_^