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金针西兰花的做法和食材用料及健康功效

  
发布时间:2017-09-14 来源:本站原创 作者:于和伟

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

西兰花一小颗相克食物金针菇一把相克食物
李锦记蒜蓉辣椒酱一勺 李锦记耗油一勺
李锦记蒸鱼豉油一勺大蒜三颗相克食物
葱花少许5克

金针西兰花的做法

  • 1.准备所有食材调料。

  • 2.烧一锅开水,放入一勺盐。

  • 3.水开后把西兰花掰开放入开水锅中烫熟捞出控水。

  • 4.再把金针菇烫熟捞出。

  • 5.把西兰花和金针菇摆放在盘中。

  • 6.取一个碗,放入李锦记耗油,李锦记蒸鱼豉油和李锦记蒜蓉辣椒酱。

  • 7.加入适量开水搅拌使调料化开。

  • 8.把料汁浇在金针菇上,撒入葱花即可。

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