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燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-20 03:45:42  阅读:7511+ 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

燕麦:止血、固表止汗、收敛
花生:健脾、化痰、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

燕麦相克食物花生相克食物
红枣相克食物枸杞相克食物
黄豆相克食物大米相克食物

燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的做法

  • 1.黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用。

  • 2.把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞适量放入豆浆机,加水至最低水位,按五谷豆浆键,煮熟。

  • 3.大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可。

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