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早上先刷牙仍是先喝水冲水要不要盖马桶回答困扰你日子的30个问题

  
2020-04-10 11:09:48  阅读:5023+ 作者:丁香医生

原标题:早上先刷牙还是先喝水?冲水要不要盖马桶?解答困扰你生活的 30 个问题

清单

List

生活里的小麻烦都是大问题

生活里处处都是这样的选择题:买这个还是买那个?先做这个还是先做那个……

这些困扰你的、让你纠结的小问题,今天,丁香医生告诉你答案。

01

01

早上先刷牙还是先喝水?

真相

先起床。

学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。

02

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只涂防晒霜还需要卸妆吗?

真相

大部分情况下不需要。

大部分防晒霜用普通洗面奶清洗就好,只有小部分防水防晒霜才需要额外卸妆。

03

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洗衣服用洗衣粉还是洗衣液?

真相

选洗衣机。

从清洁能力来看,洗衣粉和洗衣液不相上下。

而手洗时,洗衣液泡泡多、手感好,略占优势。

不过,洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别,选自己最喜欢的就好。

图片来自:站酷海洛

04

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擦屁屁从前往后还是从后往前?

真相

无论大小便,都推荐从前往后擦。

还有男生也建议擦擦哟(对,说的就是小便)。

05

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睡觉向左还是向右好?

真相

闭眼睡好。

平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以再一次进行选择侧睡,比如孕妇、容易反酸的人等。

图片来自:网络

06

06

无籽西瓜是打激素的,不能吃?

真相

无籽西瓜培育出来就为了被吃的。

无籽瓜只是没有能力正常发育下一代,并不会产生有毒有害于人体健康的物质。

07

07

溏心蛋好还是全熟蛋好?

真相

都是自家人,别老比来比去。

营养方面差别不大,但是安全方面,全熟蛋占优。

图片来自:站酷海洛

08

08

鸡蛋用热水煮还是冷水煮?

真相

用锅煮。

热水煮得快但是蛋壳容易裂。

冷热水对营养没影响。

09

09

先防晒还是先化妆?

真相

先保湿。

洗脸,保湿,防晒,化妆一条龙。

10

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洗脸用手还是毛巾?

真相

用洗面奶。

洗脸不是摩擦越大,洗得越干净,洗面奶的使用很重要。

可以用手打湿脸,然后用毛巾及时擦干,各司其职。

图片来自:Giphy.com

11

11

洗完脸擦干还是自然风干?

真相

风干的脸那是草原牛肉吧?

洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。

12

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西红柿生吃还是熟吃?

真相

用嘴吃。

生吃维生素 C 多,但加热后损失得也不多。

做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。

做熟当菜吃,生着当水果吃,完美。

图片来自:Giphy.com

13

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拉肚子,吃不吃东西?

真相

是「进食」,不是「禁食」。

尽量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力气继续拉。

14

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洗澡用香皂还是沐浴液?

真相

用水洗。

香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。

两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。

图片来自:网络

15

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蛋白好还是蛋黄好?

真相

各有各的好,但都得感谢母鸡。

蛋白可以补充优质蛋白,蛋黄可以补充钙、磷、维生素 D 等营养素,所以千万别把蛋黄丢了。

16

16

米饭用热水煮还是冷水煮?

真相

用锅煮。

虽说煮饭时间越长,营养流失越大,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。

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床垫选软的还是硬的?

真相

瞌睡的时候都很好。

太软太硬都不太好。

好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。

图片来自:站酷海洛

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18

冲马桶时,要盖马桶盖吗?

真相

尤其疫情期间,建议盖上盖子冲。

盖上盖子冲,可以有效防止水滴的喷溅,确实更安全。

尤其疫情期间,由于在粪便及尿液中分离出新型冠状病毒,应注意粪便及尿液对环境污染所造成的气溶胶或者接触传播。

而且盖上盖子冲,厕所味道也能小点。

19

19

刷牙前沾水还是不沾水?

真相

干刷的人就尴尬了。

沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。

20

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电动牙刷刷牙干净还是手动牙刷刷牙干净?

真相

无论怎么刷,都要用巴氏刷牙法刷牙。

规范使用时,电动牙刷确实效果更好,且对牙龈伤害小。

但是,必须要格外注意的是,电动牙刷需要每 3 个月更换新的刷头。

图片来自:Giphy.com

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洗脸用热水还是冷水?

真相

干性皮肤多用冷水,油性皮肤多用热水,敏感皮肤多用温水。

22

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扭伤了,冷敷还是热敷?

真相

扭伤 48 小时内,用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,不要热敷。

23

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洗澡先洗头还是先洗身?

真相

先脱衣服。

通过你自己习惯来就好,先洗头洗澡都没差。

24

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鱼刺卡了喉咙,该吞饭还是喝醋?

真相

该喊救命,开个玩笑。

比较浅的刺,试着用力咳出来,或者找人帮忙用筷子夹出来;

比较深的 ,马上去医院解决。

图片来自:网络

25

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「下面」洗洗更健康?

真相

不管男性还是女性,每天用清水擦洗私处就好,不需要用特殊洗剂。

26

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想要解渴,选热水还是凉水?

真相

只要是干净的水就行,记住喝水温度不要超 65 ℃ ,过烫饮食容易诱发食管癌。

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菜心、菜帮、菜叶谁更有营养?

真相

同一颗菜,不要区别对待。

菜心口感好,菜叶维生素多,菜帮纤维素多。别浪费,整颗菜都吃点。

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牛奶好还是酸奶好?

真相

都是补钙好手!

对于喝牛奶有肚子痛、腹泻等情况的朋友来说,还是改喝酸奶吧。

图片来自:站酷海洛

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泡澡好还是淋浴好?

真相

洗了就好。

但是建议女性月经期间最好选择淋浴。

30

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看完之后是点「在看」还是分享?

真相

当然是先点在看,再分享喽!

图片来自:Giphy.com

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责编 Murphy

排版 瘦舌

封面图来源

科学审核 魏玮

山东大学附属齐鲁医院

消化内科主治医师

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