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孕妇能吃山药吗山药好吃的做法

  
2021-05-03 10:39:08

一、孕妇适合吃山药吗

  山药既是中药材,又是可吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白,具有健脾益胃、补精益气、提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物,有平衡血糖、保肝解毒的作用。孕妇吃山药不仅可以缓解孕期尿频症状,还有一定的纤体作用,具体有以下几点好处:

  1、缓解便秘:山药中含有大量的淀粉、维生素、蛋白质和氨基酸,虽然会造成人体的饱腹感,却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用。同时还可帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

  2、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

  3、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

  4、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  5、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

二、山药怎么做好吃

  山药怎么做好吃?和其他蔬菜相比,山药似乎少了点让人垂涎的味道,但是山药的食补价值百科和药用价值百科在很多菜中却是独一无二的。不过,只要用对了方法,调对了味道,山药也能够做出美味。

  1、烩山药丸子

  (1)准备山药、香菇、鸡蛋液、红椒、蒜薹、肉末等食材。

  (2)还要准备糖、酱油、味精、料酒、胡椒粉、淀粉等调味品,做菜的时候根据个人口味添加调味品,比如喜欢吃辣可以多放点红椒。

  (3)先将蒜薹、香菇、红椒洗干净,切成块。

  (4)将山药去皮,煮熟,捣成泥状。

  (5)在山药泥中加入肉末、鸡蛋、料酒、胡椒等调味品。

  (6)在油锅中放入足量的油,油热之后放入山药丸子。

  (7)丸子熟之后,将蒜薹、红椒等一起放进去翻动,炒熟之后起锅。

  2、山药炖牛腩

  (1)这道菜的主要原料就是山药和牛腩。

  (2)准备八角、葱、姜、蒜、盐、味精、剁辣椒等调味品。

  (3)将山药去皮切成小块,牛腩在沸水中焯一下。

  (4)在锅中热油,先将八角炒一下,炸出香味,然后加入葱姜蒜爆香,加入料酒和适量的水。

  (5)放入牛腩,翻炒,入味之后放入高压锅中煮20分钟左右,然后捞出沥干。

  (6)在锅中放油,先后导入牛腩、山药、辣椒、味精、鸡精等调味品。

  (7)翻炒至软烂即可起锅食用。

  3、兰花酿山药

  (1)准备山药、火腿、黄瓜、鸡脯肉、蛋清等食材。

  (2)准备葱、姜、蒜、鸡精、味精、干淀粉、水淀粉等调味品。

  (3)将鸡脯肉用搅拌机搅成泥状,加入鸡蛋清,搅拌均匀。

  (4)将山药切成薄片、火腿切成细末,黄瓜切成细丝备用。

  (5)取一片山药薄片,抹上一层干淀粉,再抹上一层鸡肉泥,抹平之后加上黄瓜和火腿末,摆成兰花的样子。

  (6)锅中加水调味,然后勾芡,淋到摆好的造型上面即可。

三、山药过敏怎么才能止痒

  山药是一种很好吃的食物,不仅可以煮粥,还能涮锅、凉拌等,但山药其实是一种“带刺的玫瑰”,稍微沾上一点就会让人特别痒,这种因为山药皮中含有一种能让人刺痒的皂角素。山药过敏怎么才能止痒呢?我们一起来学习下止痒的小技巧吧。

  1、如果手已经发痒了,首先需要用清水将双手冲洗得干干净净。

  2、在发痒的地方沾上醋,连指甲缝都不能放过,过几分钟,刺痒感就会逐渐消失,这是利用了酸碱中和的原理。

  3、也可以用火烤发痒的部位,这样能加快皮肤中的皂角素析出。

  4、防止山药过敏的最好方法是在剥皮之前就做好准备工作,戴上胶皮手套;为了让剥皮的更加顺利一点,可以把清洗干净表皮的山药放到沸水中焯一下,然后用菜刀划一下表面,山药皮很容易就剥下来了。

  5、把手放到大米里面反复揉搓,能缓解一下痛痒的感觉。

  6、如果以上方法均不奏效的话,就要口服抗过敏和外用安抚止痒的药物了。

四、皮肤过敏可以吃山药吗

  皮肤过敏可以吃山药吗?每个人的皮肤过敏原不同,所以不能一概而论,如果山药会引起皮肤过敏,那是坚决不能吃的,贪吃只会引起身体不舒服。如果是其他过敏原,那是可以吃山药的。

  1、山药是一种具有缓解、调理便秘以及排毒的食物,其特点是高营养、低热量,且能供给人体大量的粘液蛋白,对人体有良好的保健作用。

  2、不过,山药同时是“带刺的玫瑰”,虽然看上去很美,但剥皮的时候却让人很痛苦,不仅痒得难受,且伴随有刺痛感。如果山药是自身皮肤的过敏原的话,建议不要接触,以防引起身体其他部位不适。

  3、众所周知,吃了山药之后会有一种饱胀感,从而减少进食,所以很多人把山药当做是一种减肥的健康食物,如果山药过敏的话,不妨用其他食物来辅助减肥,比如蜂蜜、麦片等不易过敏的食物,它们也具有美容、美体、保健的功能。

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